Pratiquer une ou plusieurs activités sportives est indispensable pour rester en forme. En effet, il est vital d’entretenir son corps pour qu’il reste tonique au fil du temps. Quand nous avançons en âge, nos muscles fondent et des douleurs apparaissent. Il arrive également que l’arthrose s’invite et nous fasse souffrir. Si vous faites partie de celles et ceux qui n’ont jamais pratiqué d’activités sportives, le Pilates est fait pour vous. Cette discipline sportive est douce. Elle fait beaucoup de bien et vaut d’être découverte. Zoom sur quelques exercices qui la caractérise avec Isabelle, fondatrice de l’association Chamango Amigosta."

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