Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire douce. Ses spécificités sont : respiration, posture correcte, développement harmonieux des muscles posturaux, mouvements effectués sans précipitation et de façon très précise.
La gym Pilates renforce les muscles profonds (sangle abdominale, para-vertébraux, périnée ...), corrige les mauvaises postures, augmente la souplesse, améliore l'équilibre ainsi que la coordination, affine la silhouette et contribue à un meilleur état général de santé.
Le corps médical prescrit de plus en plus le Pilates afin de palier à tous les problèmes liés à la posture et au dos.
Les cours proposés combinent un fort engagement du corps et de l'esprit simultanément via une gamme d'exercices complets et très efficaces. Au Studio Chamango ces derniers se pratiquent sur tapis (Pilates sur Mat) avec ou sans matériel (petit et gros ballon, magic circle, élastibande, rouleau ...).
Chaque professeur s'adaptera aux type de public, niveau et contrainte de chaque individu constituant son groupe car nous limitons les inscriptions à 6 à 8 élèves maximum par cours, en fonction de la capacité de la salle.
Le Pilates peut s'associer à d'autres méthodes bien-être telles que:
ELDOA | Yoga |
Stretching postural | Postural Ball |
Le Reformer permet de travailler sur les déséquilibres corporels, qu'ils soient petits ou grands. Sa gamme d'exercices variés permet une meilleure organisation de vos muscles et de votre posture globale.
Cette méthode sur machine spécifique élaborée par Joseph Pilates et destinée à l'origine pour de la rééducation vous séduira par son efficacité.
Nos réformers sont modulables en Tower afin de pouvoir également vous faire travailler sur le registre du Cadillac, une autre machine emblématique de la méthode pilates. Ce registre permet un travail puissant au niveau de la mobilité de la colonne vertébrale, des épaules et du bassin, dans un engagement complet de tout le corps.
Les cours sur Reformer sont limités à 3 personnes maximum.
Respiration | Concentration |
Contrôle | Centrage |
Technique | Fluidité |
Pour réserver votre cours avec l'association, cliquez sur le système de réservation en ligne , ou directement sur le tableau:
Notre offre est variée et surtout très flexible. Vous pouvez commencer en cours de saison, réserver des cours à l'unité, en carte ou carte abonnement.
Vous pouvez également choisir de prendre des cours collectifs ou particuliers sur tapis, en trio ou particulier sur machine Reformer, ou pourquoi pas combiner toutes ces possibilités.
Nous fonctionnons avec un système de crédits, variable suivant l'option choisie:
Cours à l'unité | Crédits | Prix | Mode | Notes |
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1 cours d'essai en collectif Tapis (-20%) | 1 crédit | 20 € | En présentiel ou visio | max 6 à 8 élèves en fonction du lieu |
1 cours collectif Tapis | 1 crédit | 25 € | En présentiel ou visio | max 6 à 8 élèves en fonction du lieu |
1 cours collectif Reformer | 2 crédits | 40 € | En présentiel | 2 ou 3 élèves |
1 cours privé Tapis | 3 crédits | 60 € | En présentiel ou visio | 1 élève (créneau à convenir ensemble) |
1 cours privé Reformer | 4 crédits | 80 € | En présentiel | 1 élève (créneau à convenir ensemble) |
Cartes | Crédits | Prix | Prix unitaire | Exemples d'usage |
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Carte de 10 | 10 crédits | 200 € | 20,00 € |
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Carte de 20 | 20 crédits | 360 € | 18,00 € |
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Carte de 30 | 30 crédits | 510 € | 17,00 € |
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Cartes abonnement - résa automatique possible (*) | Crédits | Prix | Prix unitaire | Exemples d'usage |
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Carte de 40 | 40 crédits | 630 € | 15,75 € |
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Carte de 60 | 60 crédits | 920 € | 15,33 € |
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Carte de 80 | 80 crédits | 1 200 € | 15,00 € |
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Carte de 100 | 100 crédits | 1 440 € | 14,40 € |
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Carte de 120 | 120 crédits | 1 690 € | 14,08 € |
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Carte de 160 | 160 crédits | 2 180 € | 13,63 € |
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Carte de 200 | 200 crédits | 2 680 € | 13,40 € |
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11, rue Marjolin - 92300 Levallois-Perret
métro 3 - Anatole-France
82, rue Danton - 92300 Levallois-Perret
métro 3 - Anatole-France
2, rue Trézel - 92300 Levallois-Perret
Transilien L,J - Gare Clichy-Levallois
11, rue Marjolin 92300 Levallois Perret
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