Les mieux-être de la Zumba :

Mieux être physique

  • Perte de poids,
  • tonification musculaire,
  • brûlage des graisses (jusqu'a 800 calories pour 1 heure de cours),
  • meilleure coordination,
  • libération d'endorphines (l’hormone du bonheur) qui donne une sensation de bien-être, et réduit de façon naturelle les douleurs.

Mieux être moral

  • Remède anti-stress et anti-dépression,
  • activité ludique dansée qui permet de lâcher prise et de s'amuser en groupe (en bref: CIAO la mauvaise humeur !)
  • On gagne de la confiance en soi, et on augmente sa productivité : meilleure circulation sanguine = cerveau mieux irrigué = connexions plus rapides et plus claires.

Alors qu'attendez vous pour vous y mettre ? Surtout qu'après les fêtes il va falloir E-LI-MI-NER ...

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